内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以 药物治疗 . 日常生活调理调节内分泌首先要从饮食,运动上入手.要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强 体质 .生活要有规律,不要经常 熬夜 ,以免造成荷...尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病.平时还要注意休息,保证充足睡眠