你的病需要仰卧，每天都和宝宝做四肢运动，最好躺在热炕上，或者用热手巾敷，有时让你老公给你按一按。会好起来的。因为你没有伤着骨头。

你描述的这种情况和我的一样，也是有了宝宝后腰疼，我现在查出来是腰椎突出。造成这样的原因是因为怀孕时胎儿摄取的营养不足的话，母体自身的营养就会自动提供给胎儿，造成母体营养大量流失。生产完后，人的身体就像散了架，重新组装没有完全固定，长期照顾宝宝没有休息好，就会造成身体各部分疼痛，特别是腰、手臂等。建议...你去检查一下，越久越不好治的。