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精液不浓，靠洞之肉眼看是不行的，需要到医院检查贸铜匪。有些精液看着不乐絮浓，实际上精子挺多；也有些精液看着挺浓的，其实里边都是白细胞，没多少精子。所以，一定要查清楚，再考虑吃什么来补。
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这个你可以多运动，每天坚持半小时，还有就是，不要久坐，以及你可以多吃猪腰、虾仁、狗肉、海带、番茄、坚果、鱼类、海参、山药、黑胡椒、栗子、黄鳝等。
这位朋友你好，鉴于你的问题，建议您多慢跑，多吃黑色食物。
您好：不知您具体是什么情况？请您详细说明。祝您健康！M