你好，建议可以的话最好去医院寻求心理医生的帮助，以免病情加重。寻找心理医生帮助解决自己的阻障，坦诚地和医生与专业指导讨论自己的感受，才能尽快地从产后的情绪低落中恢复过来。

一般都是药物治疗比较常见，同时还有家庭治疗、电疗等方法，对每个产后抑郁的患者制定针对性的一套综合治疗的方法。有的人坚决不愿吃药，或者对吃药有禁忌症，可以考虑电疗，电疗的好处是可以喂奶，很多女性对电疗有恐惧感，其实现在的电疗很安全，起效快，影响小。一定要母乳喂养也必须治疗就选择电疗，在电疗前会先麻醉，...无痛苦。治疗时间大概一两个星期就见效，比药物治疗快。

失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍，导致 睡眠时间 减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，你可以看看中医,一般可吃些养血安神的 中药 来调理的,也可吃 中成药 。

你好！ 抑郁 症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗。您好！患有 抑郁症 的人以后有可能转为忧虑症了，其实除了药物治疗之外，（不要过分依赖药物）还要平和自己心态，不要想太多，就像...古人的一句，不以物喜，不以己悲，不要过分要求自己，也就是看淡点，当然还可以结合食疗，运动，对了，可以推荐学习下 瑜伽 ，不管男女，都还是有点效果的。