我经常性晚上失眠2.3点都睡不着觉总是想事情我该怎么办

  我经常性晚上失眠2.3点都睡不着觉总是想事情我该怎么办
仲孙晓楠_0Ww3    2014-11-03 22:32    

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失眠 属于神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心顿概柿理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神清药经活动长期处于紧张状态,导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋,脑情最们绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。 神经衰弱的特征是易兴奋,易激惹,易衰竭,常有失眠、头痛、 抑郁 、 注意力 涣散, 记忆力 减退和情感脆弱等

犹幻丝_LznP   2014-11-03 22:44
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其他回答

睡眠跟神经调解关系非常密切。比如说剧烈的运动或兴奋,和有焦虑的事情都会影响到你的睡眠。睡前不要喝浓茶。注意以上几点如果实在调整不过来可以借助于安眠药物调整。比如说安定和佐匹克隆等。调整睡眠规律以后,就可以停用睡眠药。

堂玛丽_IccI    2014-11-03 22:53

你好,考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致,注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.建议你可以口服;谷维素片+ 维生素B1 片+安神补脑液进行调理。入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯;

禚冰夏_7L3E    2014-11-03 22:47

心理分析:你好, 失眠 是一种 睡眠障碍 ,由于压力过大以及作息不规律造成的!也有一些脑神经问题心理指导:建议你平时多锻炼,作息规律,多吃粗粮,睡前喝一杯纯牛奶有助于睡眠!喝一些安神 补血 的药!心情保持放松白天不要过于劳累!自己的身体要紧

飞安波_wEwf    2014-11-03 22:33