你好，如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。如果身体允许的话可以去旅行放松心情的，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然。

心理分析：你好，焦虑的原因主要有两种，一种是情感上的患得患失，另一种是没建立生活的生胜任感。心理指导：不管是哪种，都须要您自个承担起对自个的责任，可以从情绪入手，尊重好自个的情绪，适度锻炼身体，希望您早日好起来。

您好， 焦虑症， 是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征.焦虑症是神经症中相对治 效果果较好， 预后较好的疾病。经常采用心理治疗和药物医治.

焦虑症在吃药初期焦虑好像会加重，与药物的副作用有关，通常在2周后不见。注意在开始吃药时剂量小一点，自然而然加量，焦虑明显的话，及时加用药物缓和焦虑。