你好，可能你平时不是太多溜冰，或者这次溜冰时间太长，溜冰的时候身体因为平衡的需要，上肢肌肉一直处于紧张状态，时间太长可以导致肌肉痉挛，类似于打羽毛球，胳膊酸痛一样。因为疼痛的原因出现睡眠困难。建议如果可能的话做一下颈背部 推拿 或者理疗，睡前局部热敷，松弛紧张的肌肉。希望帮到你。

戒毒滴过程中是很痛苦但你一定要坚持你只要坚持一段时间把毒戒掉就不疼啦每次有不好滴事情时我都会想这一天一定可以过去明天这个时候我就会好好滴啦你也要这么想当你觉得很难受时你就想一定很快就会过去滴过去之后我就会好好滴啦希望你能早日戒掉

你这情况很可能是落枕也不排除是颈椎病的可能的。最好去医院检查一下。如果是落枕。落枕的治疗方法很 多。手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果。尤以理筋物法为佳。