每天涨奶的时候用吸奶器把奶水吸出来，或者让你老公帮你吸出来。

你可以这次按时把奶水挤出来，就不会回奶的，要不太胀了，就会回奶的

那你就定时地用吸奶器或用手把奶挤出来，就相当于宝宝吸奶了，奶水不会回掉的

每天挤奶水掉

每次用吸奶器吸出来，冰冰箱里带回去给宝宝吃。