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导致失眠的原因许多.精神紧张,高兴,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素愿挡蔑常可导致失眠;上班和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是室怠另一重要原因;晚饭过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会导致失眠.避免失眠的最有效办法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的躬缠习惯,从而建立自个的生理时钟.偶尔因必须而晚睡,早晨依然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
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您好，导致失眠多梦的原因许多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝上火，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药医治。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神 补脑液等医治。
您好,估计是植物神经功能紊乱导致的.建议坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓和情绪上的波动,较好地处理好人际关系. 散步,太极拳,慢跑等有氧运动都可以考虑.平日里多食用一些如：核桃,菠菜,油菜,荠菜,冬瓜,苦瓜,竹笋,鲜藕,鸡蛋,羊肉,鸭肉,乌骨鸡,蜂蜜等.
您好，你的情况应当是肾阴虚的表现，建议你可以试试六味地黄丸调养一下就可以了，先观察一下再说啊。学会缓和压力的办法，避免紧张压力。 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
您好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维他命B1和安神补心丸。
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