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你好，平时可以多吃些坚果，可以补充电脑营养，吃实征些核桃、花套殖生、 杏仁 等。也要多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等营养丰富的食物常阶辨，多吃水果蔬菜等含 维生素 高的食物，注意休息。
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吃高蛋白的，维生素，多吃鱼、豆类、蔬菜，睡觉时间不能太短也不能太久，太长大脑容易缺氧，太短不能及时恢复，保健品基本上都是没什么用，注意身体
你好，可以吃高蛋白的，维生素，多吃鱼、 豆类 、蔬菜，多吃核桃，睡觉时间不能太短也不能太久，太长大脑容易缺氧，太短不能及时恢复。