十一周岁半男孩减肥
匿名用户 2014-05-27 05:25
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根据我减肥成功的经验，每天晚上尽量少吃，最多喝一碗粥，中午也尽量不吃主食，早上吃好，早上最好有鸡蛋等高蛋白的食物搂纺，能提高一天身体的代谢率。 晚上爬楼梯或者辨梅不停做高抬腿，连续运动时间要持续至少半小时，这样才能消耗到脂肪。我当时这样（有时也嘴馋多吃了一点），一个月的葛顿险时间减了8斤吧，从108到100
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让孩子多运动，跑步玩球
平时多运动就行啦