孕期补钙最好从食物中摄取．多吃乳制品，天然食物中牛奶的含钙量高，而且容易被人体吸收，是最理想的钙源。含钙丰富的蔬菜、豆制品。干果，海带，木耳，香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。可以吃迪巧。

钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低。孕期补钙以枸橼酸钙为佳...。

亲爱的，一般都是迪巧的比较多。如果你现在没有缺钙的表现的话。可以不用吃钙片了。可以多晒晒太阳或者吃些含钙高的食物。

您好，对于正常吃奶吃饭和补充维生素D的孩子来说，多数不会有微量元素缺乏的问题，指血或者头发等的检查不准确，需要静脉血确认，大量补钙对孩子反而有害，因此个人不推荐随意补钙，还要具体确认看是否真的有异常，再考虑是否需要和用什么补充，其中氨基酸螯合钙的吸收率应该相对较高