贫血是缺铁的表现，佝偻病则是缺钙引起的，饮食上以兔脑含铁量高与含钙量高的食物为主，如猪肝、菠菜、鸡蛋、豆制品、牛奶、鱼虾、芝麻、清告荒海带等，如果想更快的改善这些症状，则需要补充补铁剂和钙片，比较好的就是铁之缘片与钙之缘片，坚持补2个月以上就可以了，但补充铁剂和钙片的时做祸间要间隔在2个小时以上，这样更有利于吸收。