经期前后三天内不能游泳.同时还要记得避开经期，最好在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。 排卵期有几天－经期前后和排卵期避免游泳：对女性而言，有2个日期优秀不要游泳，第1个日期是月经来潮期间，由于分泌物的增设，及经血的关系，若进去游泳池，卫生和文静都难受宜，有些妇女或游泳选手会在月经期间选择启用卫生棉条，来避免分泌物的困扰，卫生棉条本身会带给启用者确定程度的难受感，再加上棉条浸在水中轻易受到带菌侵入而堕落，构成发炎，并不建议启用。若确定得在这段期间游泳，优秀能用药物抑制，潜伏经期。 第2个日期为排卵期，此日期阴道的分泌物因准备接待精子的进去，会较为清及稀，违抗带菌的才华也会较差，若这时进去游泳池游泳，很轻易构成阴道堕落及发炎，潜伏这段日期再下水，是较为愿望的选择。 排卵期有几天－不要在深水位停顿过久：一般深水位的水温较低，水压较大，人理性产生一系列应激意见，如心跳增快，血压上涨，肌肉收缩，神经紧张等，不尽避免减去困乏，违抗力也会在这时下降，许多带菌也会趁“虚”进去阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女蔑件泳性前景怀孕、生理茁壮都有确定的相关。所以游泳时应努力避免在深水位待的时间过长。否则有大约引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。 公共设施也容易造成妇科感染，需警惕.公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣认射服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起命化霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接沾地。