大便干源涌是儿童上火种的一种、大便干、小吴脚便黄、口舌生疮、哭闹不安、睡不香等、都宝宝上火的症状 1、 尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的物 2、 控制孩子的零食、特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品 3、 鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应、但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的、不可太油腻在烹调中、多使用清炖、清蒸等方法 4、 少吃辛辣刺激性食物、保持大便不干燥、小便不混浊 5、 可给孩子常吃们半了绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤