较普遍采用的计算方法有两种： 一种是： 女性:身高(cm)-102=标准体重(kg) 另一种是： 北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg) 南方人理想体重编训=(身高cm-150)×0.6+48(kg) 这一计算方法，似乎比较潜乐导适合南北地区中国人。 还有一种是使用身体体重密度指数来衡量： BMI = 体重(kg) / (身高平方(m2)) 我国专家认为，中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大。 体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI大于22.6的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较BMI小于22.6的人地产高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于22.6应比欧美的24.9和亚洲的22.9还低。 有专家建议，辉涉中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。