您好，一般来说身体因为别的减查原因胖起来很少有自己能瘦下去的，这就需要你自身多饮食的控制，多吃一些低热量低脂肪的东西，还有多吃些蔬菜，但最主要的还是要坚沙呈持锻炼垃泳菜身体，每天最好要多参加有氧运动，多跑跑步。希望可以帮到您！