您好：性高潮是一种生理和心理等方面的综合体验，从您的简单描述来分析，您应该是位女性，女性的性高潮到来相对较慢，对于心理的依赖较男性要强，所以，建议您主要从这两方面来改善。建议：第一，多与爱人沟通，增进夫妻感情，避免日常琐事带来的不快；第二，及时排解工作及生活中的压力及不愉快；第三，营造温馨浪漫的气氛...，排除一切干扰因素；第五，性生活中多与对方沟通，加强性前戏对性敏感区域的刺激，可以使高潮更快来临；第六，如果有妇科疾病引起性生活时疼痛不适，应及时治疗；第七，如果男方有性功能不足，也应及时到当地医院诊治。通过以上综合方法，或可使您的性生活质量提高。祝您生活性福！

您好： 性高潮是一种生理和心理等方面的综合体验，从您的简单描述来分析，您应该是位女性，女性的性高潮到来相对较慢，对于心理的依赖较男性要强，所以，建议您主要从这两方面来改善。 建议：第一，多与爱人沟通，增进夫妻感情，避免日常琐事带来的不快；第二，及时排解工作及生活中的压力及不愉快；第三，营造温馨浪漫的...气氛，排除一切干扰因素；第五，性生活中多与对方沟通，加强性前戏对性敏感区域的刺激，可以使高潮更快来临；第六，如果有妇科疾病引起性生活时疼痛不适，应及时治疗；第七，如果男方有性功能不足，也应及时到当地医院诊治。通过以上综合方法，或可使您的性生活质量提高。祝您生活性福！

一般是每周2-3次,适可而止啊.只要自己不感到疲劳就可以了啊.而且这个本身是有很大的个体差异的啊.所以每个人的同房的频率差异是非常大的啊.建议首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等.另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激...到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的.生活护理：女性的性欲与性生活的经验和体验有很大的关系,一般是随着性经验的丰富才会逐渐体会到.但是有的女性终身也没有体会到高潮,有的女性一开始就可能体会到高潮.心情... 查看更多>>

从你的情况来看主要是由于雌激素分泌不足,建议采用雌激素补充治疗.