通俗点来说，要通过测基础体温计算排卵日，可以采取每天早晨睡醒时测体温，一般来说，排卵当天，体温会相对昨天降低，排卵第二天开始，体温就会明显上升，并维持一段时间，这样就可以通过测体温估计排卵是哪一天 如果是要很准确的测排卵日，也可以进行排卵监测