你好！其实月经期不建议喝酸奶的，因为酸奶比较布糕宰凉，喝了之后容易痛经或是出现肠胃不适的现象，若是将酸奶加热密狗就会导致营养流失。月经期间又是女性身体抵抗力和惑虏免疫力最低的时候，因此在这期间一定要多吃有营养的食物，在月经期间不能吃辛辣食物。此外也要保证充足的睡眠，适当运动，切不可过于剧烈。