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您好， 手淫 对自身的危害好多。阳痿就是其中之一。你的这种情况就是饥葵手淫导致的阳痿。转移自个的注意力，把否贵洞精力都投到上班或学某司习中去。戒掉手淫的坏习惯。多锻炼身体，增加营养，调整自个的心理减轻心里压力。自然而然会好起来的。
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阳痿是肾阳虚导致的，多会导致早泄的情况。 因此您适合服用一些温补肾阳的药：如力补金秋 海狗丸 五子衍宗等。 在食品上建议多食 韭菜 羊肉 鳝鱼 虾（带壳吃）等
这种情况和手淫有直接关系，单纯的减少次数不容易恢复。一定要彻底戒除才行。建议早点戒除手淫恶习，以免对往后的生活导致严重影响。平常增加体育锻炼。