打算要宝宝了，想问问大家备孕期间应该注意写什么？应该补充些什么营养呢？我妹妹在澳大利亚，先让她寄些保健品营养品回来，但不知道寄什么好，大家有什么推荐吗？
示秀媛_y5dF 2014-10-31 08:34
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宝妈你好，备孕的时候主要是要调敲脂理好身体，多锻炼身体，必须要吃的是 叶酸片裁恨缠 。金蔑其实 斯利安 就很不错了。另外可以吃点钙片、复合 维生素 。
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亲首先要补的是叶酸，这是备孕期间最需要的。
备孕期注意调整生活规律，生活有规律一些，饮食上规律一些，吃的营养均衡一些，现在需要开始补充叶酸了，也可以适当的补充一点钙剂
一般来说就是前三个月开始备孕，双方不抽烟，不喝酒，不喝碳酸饮料，不吃药，不接触放射，作息规律，不吃垃圾食品，补品的话倒无所谓，正常饮食就可以了，女方可以查一个优生四项
就是鱼肝油还有叶酸正常吃就行的。最好检查一下身体看是否适合怀孕的。多吃营养的食物不能吃药不能熬夜的。心情也很重要的、祝你好孕
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