你好，长期这样，容易引起 黑眼圈 、金鱼眼、肠胃不舒服等症状。首先 熬行裕夜逝峡做 时要多食用三低一高（低油、低糖、低盐、高纤）的食物，尽量避免刺激性食物。因为熬夜会使人的肠胃循环变得不好，多吃三低一高食物能有助消舞患化，人的气色自然就会看起来很好。