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调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好以豆的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强 体质 ；还要有科悼认评学的生活规律，不要经常 熬夜 ，以免破坏正常的生理规律究立，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，可适当补充 性激素 ，
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您好！要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、 肾虚 等，一般是给予 补血 益气， 补肾 等治疗，使情况得以改善。
您的情况是 内分泌紊乱 的问题。少吃肉类及大豆类食品。把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用 中药 如逍遥散加减调治。保持心情舒畅。
你好 雌激素 缺乏这多考虑是 内分泌失调 等引起的，建议你做激素六项检查一下这种情况建议补充雌激素来调理的，药物有补佳乐等。也建议多吃 黄豆 和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。