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在选择 减肥 方法时应以 运动行高兵减肥 和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自射报己的方法,关键在于凡法坚持.
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你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
你好，减肥方法可以食疗配合运动效果明显，少吃肉蛋类，多吃黄瓜和苹果，吃苹果黄瓜能减肥，同时也能改善皮肤干燥等症状。
要瘦下来首先应控制好饮食，控制好高热量、高脂肪的摄入量，水果方面苹果有减肥的作用。