满意回答
你好。女性的优生年龄理论上是不超过30岁。年纪大的女性，备孕期间一定要做好孕前检查，确保内分泌和卵子的健康厉碗告。此外，还要规律作息，均衡营养，清淡饮食，可半金以适当做一些体育运动来促进新陈代谢，提源脑高免疫力。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好。提高受孕率，最好是在排卵期同房，而且要以男女双方的健康状态和精神状态俱佳之时为宜。在备孕期间，一定要戒烟酒，尤其是戒酒。因为酒精有杀精作用，而且会加大畸形儿和流产的概率。同时还要注意有良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食、良好的卫生习惯等。
是与男女双方都有关系的，准备要宝宝之前的三个月内男方要少喝或者是不喝酒，不抽烟。女方开始补充叶酸，最迟也要在孕前1个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，放松心情，保持心情愉快，注意个人卫生，不要随便吃药。
你好。备孕的时候，最好戒烟戒酒半年，夫妻两人可以在准备怀孕的前三个月开始口服叶酸，以提高精子和卵子的质量，减少流产和畸形儿的发生。女性服用至哺乳期结束才停药，男方可以在确定妻子怀孕后停药。还要规律作息，均衡饮食，最好在排卵期同房受孕率会更高。
你好，首先排卵期内同房受孕几率高，建议计算下排卵期安排同房增加受孕几率；此夫妻双方备孕期间需注意生活质量，男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量，多锻炼避免久坐等；女方来说建议补充叶酸可以有效预防胎儿神经发育畸形；总的来说建议夫妻规律生活，均衡营养，适当的身体锻炼即可。