健康的减肥还是要以运动为主，并配合科学合理的进食，要有合理的饮食结构及量，做到每周不少于三次的有效有氧运动，稼队会顺利减肥的。而且对健康无害。不要随便选择广告朗栋中推销的殊刺岩减肥产品。