产后两年怎么做能瘦？生完孩子已经两年了，还是那么胖该怎么减
潮平乐_snaL 2016-02-02 19:58
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先通过调涌捆整饮食和多做运动来瘦身，开始锻炼挑选简单的运动，像瑜伽、慢跑都很合适，不累还有很好的塑型洞称岩作用，每天锻炼半小时能帮助身材恢复，饮食上多吃蔬菜水果和少量瘦肉可补充营养，也可以吃瘦立美，它做代餐比吃饭健康，适合你目前情况使用，每次吃饭七分饱即可，吃完多走动促消化不长肚子糟栋，等身体完全恢复了，可以锻炼其他运动，加大运动强度很快就瘦了。
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胖了40多斤啊，还好咯。我产后那一阵体重超重了50多斤。后来在娄玉方中医诊所用针灸减肥减了45斤。后面停了针灸之后自己又瘦了几斤，所以现在体重还过得去。只是不喜欢骨感，所以就没再往下瘦了。娄教授那针灸减肥确实还不错呢。可以吃米饭，荤菜，像虾啊，鱼，瘦肉，牛肉，鸡肉等都可以吃。而且还瘦得蛮快的。