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足跟 骨折 ，骨性愈合一般需要8-10周时间，在完全愈合之前禁止过早负重。肿葛一般不要求解剖复位，对剩潜贸位对线，骨折断端无明显塌陷，即可以接受，骨折愈合以后对功能多不会造成影响。足跟骨折由于骨折部位低，负重大。在早期愈合的几个月内，有轻度的 肿胀 和不适属于正常现象，随着侧支循环的充分建立神裁，会逐渐好的。在饮食上适量多吃含钙量高的食品，对促进骨折愈合有一定帮助。
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骨折病人因石膏或夹板固定而活动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，有时会导致 便秘 。这种情况建议多含 蛋白质 和钙元素的食物，这样可以有助于骨折的恢复。
一般骨折固定后4周就可以 性生活 的，但需要注意中医认为肾主骨生髓,瘀去骨新生以及骨折的修复首先依赖气血的生长,骨折期间尽量减少同房，可以一周一次，过于频繁会影响骨折的愈合。尽量不要 抽烟 喝酒，对骨折的恢复不利。
外伤导致跟骨骨折，经过石膏外固定，如果是hi骨折对位良好，可以保守治疗当然如果是骨折对位不佳，需要 手术 治疗，如果是保守治疗，外固定也需要六周到八周，而如果是手术治疗，根据手术情况考虑，因为有些早期可以不用外固定，但不能负重，建议你结合实际情况考虑，必要时还是需要通过就医医生根据实际情况指导