你好！哺乳期便秘可尽量利用食疗来解决，如进食香蕉，质地软的地瓜，多进食些富含纤维素的绿色蔬菜食物等均有一定的效果。如果实在不行，可外用成人开塞露3个解决，还是没效果的话可考虑口服一些缓泻且毒副作用低的药物，如麻仁软胶囊，番泻叶泡茶等，但要注意用量。