孩子最近在学游泳,每次学之前都有点恐惧心理,该怎样开导
匿名用户 2015-08-23 01:06
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先在敢键浴盆玩水,买些塑料小鸭子/小船(注意不含铅)在浴盆玩, 洗脸时,让他/她练习把脸泡水里 我以前是医灿游泳队的 以下三步教会他/她游泳 1.先练头下水及闭气 在浴盆脸面朝下,把头浸到水里,到能浸一分钟合格 这一方面练闭气,一方面减少对水的恐惧 2.练飘浮 水母飘:要有人陪,在泳池水深蒸蒸悼约及胸处,先吸几大口气,越满越好,闭气,然后慢慢弯身,把头浸水里,手脚自然下垂,像水母一样飘起来,能一直飘著就合格 一字飘:水母飘起来后,将手脚逐渐伸直,如感到脚飘不起来,可以将头下压,能全身成一直 线飘在水面,且不会翻船为合格 3.划水 会了上二步,基本上乱踢水都会前进了,但最好找个正规教练了,按我们游泳队要求,是先在岸上练划手跟踢腿,姿势都对了,才给下水
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