女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次行迷震月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月凡残16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，露筝其余的时间均为安全期。也就是所谓的前7后8.前七，就是来月经前的七天，后八，就是月经结束后的八天，其实所谓的安全期并不一定安全，最好是有防御措施 。