我该怎么样减掉肚子，我吃过很多减肥药，也有效，就是吃就瘦…
汲可可_aNJe 2014-05-05 03:51
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健康指导：你好，想要减掉肚子最重要的是控制热量摄取，饮食清相了清淡少油，多挑选些低热量高膳玻梅食纤维的食品，如冬瓜，做涌苦瓜，海带，苦菊，青椒，黄瓜，西红柿， 白菜 ，藕，芦笋等等。同时也要适当吃些富含优质 蛋白质 的食品。每顿只吃七分饱。同时要多活动，多爬楼梯。
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你好， 肥胖 是因为每天摄取的能量大于消耗的能量，长时间堆积在体内，在去脂细胞不足的情况下，容易产生肥胖。建议：不建议使用药物进行减掉肚子，建议，饮食上调养可多食用脐橙、香蕉、 雪梨 等，药物饮食上可以用决明子、低聚糖等调养肠道，建议应增加体育运动，增强体魄。
依据你的描述，你的体重是有明显的超标，应当是可以进行瘦身。建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行 有氧运动 、少吃垃圾食物和高热量食品、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄取、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖。可以配合使用有益健康的减掉肚子产品（不是减掉肚子药物、没毒副作用）及功能性保健食品。