您好，假如你想要瘦肌肉型的小查毯腿，建议你平日里可以多运动，你在运动之后注意按摩放松小腿，等肌肉完全放松之后可以跳绳、骑自行车、爬楼梯抓叹等，能够起到瘦腿作用。此外，你运动完之后一定要注意按摩放松腿部，患基近以防产生腿部肌肉。