危害 一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病法殊。 危害 二、久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。 危害 三、久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。 危害 四、久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、 便秘 、 消化不良 等消化系统症状。 危害 五、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血殊法程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。 危害 六、久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、朗降兵失眠、 记忆力 减退并增大患老年性痴呆症的可能性。 危害 七、久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。 危害 八、由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话，会加速语言功能的衰退，并使大脑反应能力变得迟钝，这与“用进废退”理论是一致的。