产后多久可以运动减肥

产后多久可以运动减肥
衣又亦_GtTf    2016-11-13 13:53    

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你好这位朋友,很高兴为您挎毫解答。产后运动征急应循序渐进,量缠匪唤力而行。过早做剧烈运动,会影响子宫复原和伤口愈合,一般来说,产后14天就可以开始进行腹肌收缩,仰卧起坐等运动,至少三个月以后才可以进行跑步运动。

尾从蓉_Caoa   2016-11-13 14:20
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其他回答

是应该到断奶之后才可以正式减肥,不过喂奶期间也不能补得太过啊,少而精!还有多看孩子也是顶运动了,我家宝贝现在三个多月了,我已经瘦了十六斤了.也可能因人而异,不过多和孩子接触是没坏处的!

倩小妞~    2015-03-21 18:47

产后6周内不能有性生活,其原因是产后宫颈要由开大恢复到原来的形状,需要6周时间,同时,阴道要有恶露的排出,大约时间4周左右。如果有性生活,会增加感染的机会。产后要注意会阴的卫生,要保持外阴清洁,不要坐浴或盆浴,以防细菌逆行感染,防止妇科疾病的发生。

魏华    2015-09-05 14:02

我看了你的资料,显示你是剖的,请千万注意,不要提早运动.至少要等三个月后.我是个很肥的人,为了想减肥,满月后运动的,只转了一次呼啦圈,有十几圈吧.结果,把伤口又转开了.又去医院缝了第二次,到二个月时,还没好太多.现在还贴着纱布,所以,我希望你不要急于运动.反正都已经是这个样子了,怀孕时九个月吃上来的...,现在也不是一会半会能减下去的.是不是?宝妈减肥可以均衡饮食,适当做点有氧运动,祝你越来越苗条,越来越漂亮!

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汤圆妈妈    2015-01-15 13:56

建议生完小孩不能马上减肥,一般是建议产后六个月才开始瘦身。刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目通过节食。减肥产品来瘦身。因为刚生产完,身体各系统还未完全恢复到孕前的状态程度,有些产妇还要进行母乳喂养,此时正是需要补充营养的时候。

刘嘉琦 护士长    2014-05-21 16:52
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