您好： 平时注意营养的补充，多休息，不宜过度劳累，适当运动．您可到医院详细检查，在医生的指导下对症治疗． 养成每天定时大便习惯，改善食物结构，多吃一些富含纤维素、果酸多的绿叶蔬菜和水果，每天清晨喝一杯蜂蜜水，刺激胃肠蠕动，避免吃辛辣食物。适当地活动和锻炼，如站立时收缩肛门，下蹲时放松肛门，可以预防痔...疮。便后或睡前用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，保持肛门清洁卫生.如有严重大便干燥、便秘，可在医生指导下服用缓泻药，如麻仁润肠丸或用开塞露，起到一定的通便作用．