亲，那你要多吃些比较下奶的食物，比如猪脚炖通草的，或者是鱼汤，鸡汤，这些都是可以喝的，你可以考虑看看的。

亲，建议你还是要控制一下自己的情绪哦，多吃点下奶的食物，现在去追奶的话可能效果不是很好，不过你也可以去尝试下看看，多给宝宝喝。

宝妈是要多喝点鲫鱼汤和猪蹄汤的呦，还有就是宝妈是要多让宝宝吸吸的，应该 是可以追奶的呦，宝妈是不要不高兴的，为了宝宝也是要心情好点的

如果可以的话给宝宝奶水断了也是可以的。自己在哺乳期最好要注意身体和自己的心情。为了宝宝，也为了自己。别人都是次要的了。如果有一天所有人都不要你了，自己还是要照顾好自己，这样别人才不会轻视你的。