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◆你好身高大部分是遗传的基因是因人而异要想增高应该多吃蛋白质牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉化刺、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 盐也是增高的大敌必须养成印缠糟少吃盐的习惯多运动可以适当的补钙。增高这方面的比较权威的在成宰毯都，有成都普济中医曾高医院，专门针对这类，在业界还是比较有名，一般都可以长高3到10厘米。
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推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养长得好！食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 .还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼。多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。