你好，月经不调是女性生理期比较常见的情况纪蛋，一般月经不调会导致“扬柴狼姨妈”推迟、痛经等症状。月经不调的食物有：莲藕、乌鸡肉、羊肉、银耳、险慕茄子、鸡肉等。