满意回答
精子的形耀称残成，从精子到成熟涌贸精子的过程，一般是3个月。所以为了保证精子蛋震质量，男性蒸桑拿、抽烟、喝酒在备孕三个月里面应该要适当地注意，这是有生理上的依据的。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
精子的形成，从精子到成熟精子的过程，一般是3个月。所以为了保证精子质量，男性蒸桑拿、抽烟、喝酒在备孕三个月里面应该要适当地注意，这是有生理上的依据的。
可以吃些海鲜类的食物了补身体。不要抽烟喝酒了。建议备孕最好是做个详细的检查的， 有问题可以及时发现并且调理身体了。
养成良好的生活习惯，饮食习惯。勤锻炼，放松心情，戒除不良习惯，多吃绿色蔬菜，常体检，手机放上衣口袋。