可以试着喝点“温胆汤”，我也是湿重的人！目前也面临同样的问题，正在用温胆汤理中，如果不敢喝，可以试着用来泡脚，效果不错。茯苓7.5克 半夏10克 陈皮15克 甘草5克 枳实10克 竹茹10克 大枣15克 生姜15克。

脾主运化水湿，湿气重多与脾虚运化无力，水湿积聚所致，可炒薏米熬粥，或艾灸中脘、关元、足三里穴治疗