想要怀上宝宝，卵子数量纺匪愚的多尺破少很关键，卵子的质量更重要，所以想要怀上孩子的女性可以适当在日常饮食中多吃一些可以提高卵子质量的食物。这些食物有哪些呢征助？ 1、栗子：栗子具有很好的补肾固精的功效，女性适当吃一些栗子对提高卵子质量也是有好处的。 2、甲鱼：甲鱼汤是非常适合女性食用的一款汤品，因为女性在月经后5天喝甲鱼汤能很好地促进卵泡的发育，这对提高卵子质量是非常有益的。 3、鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白，它可以强元气在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量。