您好：正常的产后恶露持续大约20天，也有一些身体较虚弱的妈妈会延至40天干净的，建议多喝水，保持室内空气要流通，以便身体气血早日恢复，可以早点起床活动，有助于气血运行，使积滞在胞宫内的瘀血尽快排出，您的情况建议医院B超检查一下的，以免影响身体健康。祝您健康快乐。