食补，多吃含钙高的食物。

是药都有三分毒，不太建议吃钙片，可以多喝喝牛奶，多喝点骨头汤！！还是好点！

我牛奶钙片都吃

钙的日需要量标准根据中国营养学会1988年10月公布的标准，我国推荐钙的日需要量为:年龄钙摄入量（mg/天），3个月以下婴儿400。6周岁以下幼儿600。10周岁以下儿童800。18周岁以下少年800-1000。成年人800。孕妇及哺乳妇女1100-1500。老年人1200【儿童缺钙的表现】当孩子出...现下面一些症状时，就应诊断为缺钙:不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“x’型腿、“o”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚；出牙晚，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。