更年期综合征定期检查身体会有什么好处？
乙聪睿_fwhW 2014-05-09 09:24
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你好， 更年期 综合征女性要蛇挤进行身体锻炼：更年期女性由于机体新陈代谢速度下降，因此非常需要进行身体锻炼来加快新陈代谢，维持身心健康。比如散步、慢跑、骑车、金祸训负重训练等，都有助于加快新陈代谢，维持骨密度，预防骨质疏松症等疾病。裁导
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你好，常见有的 月经 紊乱：月经周期延长，经量逐渐减少；或月经周期缩短，经量增多，骤然停经。阵发性潮热、出汗、伴头痛、 头晕 、心悸、胸闷、恶心等。思想不集中、易激动、 失眠 、多虑、郁抑等精神神经症状。
你好！更年期综合征的患者会出现冒虚汗，头晕目眩，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘等症状，患者平时要注意休息，多吃一些有营养的食物，多做做户外锻炼，可以缓解症状。
你好，专家提醒更年期女性，除了进行体育锻炼外，还要注意膳食营养的均衡，养成合理的作息习惯，不要 熬夜 ，保证充足的 睡眠时间 ，注意保持心态的良好，及时缓解心理压力。这些对于防治更年期疾病都很有帮助。