生姜红糖水具有驱寒暖胃、促进血液循环等功效，属于一种调理型的饮食，并非处方药物，具体叹缠挤从第几日开始喝并没有严格的要求，建议在开始身感体寒、畏寒怕冷有月经来临等前兆时开始饮用，日常中也可以适当饮用狼剑以驱寒等，但更重要的是平时的护理以及饮食和穿着方面的调整，注意添加衣服避免长期置身于寒气之中，避免饮食过于寒凉刺激的食物如冰饮、浓茶、巧克力、咖啡等。化医