你好，你称脚存在血瘀的情况，最常见的原因有月经前进食纪涌过生冷刺激食物，喝水较少，上火等情况，建议根据你的情况可以服用血府逐瘀汤，在月经前两天服用是有一定的改善效果的，希望以上刺截回答对你有帮助。