满意回答
健康指导：依据你所供应的数据给你计算你的 标准体重 应当控制在五十四公斤左右是比较婚脑恨正常，建议你要避免盲目的进行瘦身，以免影响到自身的健康，四十五公斤的体重就已经属于消瘦的情况了。建议在瘦身的过程中控制总热量的摄取，然而 早餐 的营养是不可缺乏的，怠脚午餐可以控制主食的摄取量，多食用一些新鲜的蔬菜，晚饭要早吃一些，少吃一定，避免食用夜宵。柿裕
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
对于7天瘦身食谱的问题你一定要重视你提到7天瘦身食谱法为你解答如下对于身体各项机能逐步弱化的中老年患者来说中医药性温和、副作用小是适合中老年减掉肚子的最佳挑选 中药 减掉肚子利用中药辩证施治的原理从调整内分泌入手对 肥胖 者的神经和内分泌功能进行调整
你好：根据您所供应的情况来看，您的这种情况建议您最好是减少进食高热量的食品，平常最好是进食一些含热量少的绿色蔬菜类食品。瘦身通常是限制热量的摄取，因此平常最好是减少热量的摄取，同时最好是多运动添加热量的消耗，那些垃圾食物等最好是不要进食。