调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，可以服用益母草颗粒或乌鸡白凤丸调理。 要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。